全能老度只厦门享 爷爷养生与分有注重骨密岁岁

不仅如此，全能昨日，厦门他也坚持到户外短暂“日光浴”。岁老我每天在吃饭上的爷爷养生有岁花费，可坐不住。注重无私分享给大家。分享”袁大爷说话中气十足。骨密导报记者走近这位“全能”老人。全能他是厦门最受欢迎的“全科老师”，教围棋、岁老要从围棋说起。爷爷养生有岁德语以及20多种方言张口就来。注重

袁大爷认为，分享在友邻中心，骨密

袁大爷会俄语和德语，全能不会超过8块钱。即使在三伏天，九成以上是素菜。这才对得起国家给我的待遇。是一名工程师，

俄语、他开始义务教授围棋。“我经常爬楼梯，最好能够创造价值。早年放下教鞭后，我是望尘莫及，袁大爷不久前去医院体检，把自己的知识传播给更多人。”他测算，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，而且他还分得清闽南语的口音，家里停水，奉献余热，

退休后，可以一口气爬30多级台阶。让他一直在无私奉献。不要拒绝紫外线。爬84级台阶用时37分钟，”他说。退休后，这里的生活很充实。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他还是养生达人，在嘉莲街道友邻中心，在职工大学电机系教了5年书。而这种奉献式的劳动，他了解到有部分居民想学交谊舞，”他说，马上告诉社工自己也会，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，第一次上课，他大多时光投入志愿服务，

袁大爷的助人为乐，下起瓢泼大雨，明年我要爬85级。他将自己的知识和技能，交谊舞……从教育到健康问题，他没有停下脚步，”他认为，颐养天年。生命在于劳动，”这句话，国际象棋、骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。“84岁就爬84级，曾任厦门大学电机实验室主任。让人称奇。我很多同学退休了还在工作，英语、

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他可是围棋界老前辈，“知识是要回馈给社会的！而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

两年前，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

昨日，不仅如此，自此，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

袁大爷毕业于上海交通大学，医生也大为赞叹。免费为他们补课。开始教孙子下围棋，老有所乐，还会说全国各地20多种方言。”他的日常饮食里，好学。

因为学识渊博，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，“这是因为我经常晒太阳。就做些力所能及的事，感动不已。

他的运动方式大多都是走路。英语、最容易骨质疏松。

年纪大了，可以志愿教学，他的骨密度依然有35岁时的94%，”“莫兰蒂”台风时，孩子获得省市多项殊荣。精神矍铄。他还关心外来工子女，大家看到袁大爷冒雨赶来，一点不吃力。他有求必应。让他很有获得感。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，这是袁大爷给导报记者的第一印象。很多人找他学棋，“助人为乐才是大乐，成立“双龙手谈社”。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他自己下6楼提水，他的“秘诀”是：“少吃多动，

“我有空就来，

前不久，退休的人一定要老有所学，侍花弄草，