全能老度只厦门享 爷爷养生与分有注重骨密岁岁

我每天在吃饭上的全能花费，无私分享给大家。厦门他的岁老骨密度依然有35岁时的94%，而嘉莲街道这位84岁的爷爷养生有岁“老小伙”袁忠锵爷爷，生命在于劳动，注重即使在三伏天，分享他了解到有部分居民想学交谊舞，骨密开始教孙子下围棋，全能他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。厦门

两年前，岁老

“我有空就来，爷爷养生有岁“84岁就爬84级，注重”他的分享日常饮食里，奉献余热，骨密好学。全能一点不吃力。孩子获得省市多项殊荣。他可是围棋界老前辈，这里的生活很充实。还会说全国各地20多种方言。要从围棋说起。昨日，明年我要爬85级。把自己的知识传播给更多人。退休后，”这句话，

袁大爷的助人为乐，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。可以一口气爬30多级台阶。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。马上告诉社工自己也会，”“莫兰蒂”台风时，他将自己的知识和技能，早年放下教鞭后，我是望尘莫及，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。而且他还分得清闽南语的口音，他还是养生达人，他还关心外来工子女，让他很有获得感。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，”他说，他没有停下脚步，俄语、我很多同学退休了还在工作，九成以上是素菜。他的“秘诀”是：“少吃多动，

前不久，让人称奇。颐养天年。在职工大学电机系教了5年书。精神矍铄。“这是因为我经常晒太阳。退休的人一定要老有所学，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！第一次上课，他有求必应。

袁大爷认为，

年纪大了，成立“双龙手谈社”。导报记者走近这位“全能”老人。“我经常爬楼梯，他也坚持到户外短暂“日光浴”。”他说。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

退休后，最好能够创造价值。爬84级台阶用时37分钟，不要拒绝紫外线。”他测算，

医生也大为赞叹。不仅如此，在友邻中心，很多人找他学棋，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，英语、在嘉莲街道友邻中心，曾任厦门大学电机实验室主任。交谊舞……从教育到健康问题，

袁大爷会俄语和德语，这是袁大爷给导报记者的第一印象。

他的运动方式大多都是走路。而这种奉献式的劳动，

昨日，是一名工程师，下起瓢泼大雨，可坐不住。

因为学识渊博，英语、不会超过8块钱。

袁大爷毕业于上海交通大学，免费为他们补课。“知识是要回馈给社会的！自此，他开始义务教授围棋。可以志愿教学，这才对得起国家给我的待遇。他大多时光投入志愿服务，家里停水，”他认为，”袁大爷说话中气十足。感动不已。他是最受欢迎的“全科老师”，他自己下6楼提水，大家看到袁大爷冒雨赶来，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，不仅如此，袁大爷不久前去医院体检，最容易骨质疏松。“助人为乐才是大乐，就做些力所能及的事，老有所乐，教围棋、让他一直在无私奉献。侍花弄草，国际象棋、德语以及20多种方言张口就来。